| В категории материалов: 14 Показано материалов: 1-10 |
1 2 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Профилактика травматизма
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Чтобы успешно предупреждать травматизм, необходимо хорошо знать
внутренние и внешние причины возникновения повреждений у тхэквондистов. |
Регулирование веса тхэквондиста
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Тхэквондист, сбавляющий вес, должен обязательно регулярно получать нагрузку, способствующую обильному потоотделению. Это позволяет ему нормально питаться, хорошо спать и соблюдать другие формы спортивного режима. |
Гигиенические требования к местам занятий тхэквондо
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Помещение для занятий тхэквондо должно состоять из вестибюля с гардеробной для верхней одежды, раздевалки и спортивного зала. Стены и двери должны быть гладкими, окрашенными в светлые тона и допускать уборку влажным способом. |
Питание тхэквондиста
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Рациональное питание тхэквондиста – один из важнейших факторов сохранения здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. Рацион тхэквондиста должен полностью покрывать энергетические затраты организма. В период интенсивных тренировок тхэквондист должен получать в сутки с пищей 65–70 ккал на 1 кг веса. Так, если тхэквондист весит 75 кг, то с пищей он должен получить 4825–5250 ккал. |
Личная гигиена тхэквондиста
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Выполнение правил личной гигиены имеет важное значение для укрепления здоровья и повышения работоспособности тхэквондиста. |
Режим тхэквондиста
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Гигиеническое обеспечение является составной частью подготовки тхэквондистов. Оно включает в себя рациональный режим, высококачественное питание, правила личной гигиены, соответствующие гигиенические условия при занятиях тхэквондо и т. п. Построение тренировочного процесса с учетом основных гигиенических положений обеспечивает высокий уровень здоровья тхэквондистов, постоянный рост их мастерства, стабильность спортивной формы, спортивное долголетие и является одним из важнейших условий качественной подготовки к соревнованиям. |
Особенности эмоциональной подготовки женщин в тхэквондо
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| При работе с женщинами, пожелавшими заниматься тхэквондо, следует определиться в их целях и в соответствии с этим вести с ними физкультурную или спортивную работу. |
Закономерности формирования двигательных навыков в тхэквондо
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Навыки в тхэквондо всегда приобретаются в процессе выполнения упражнений, то есть при целенаправленном повторении действий. Важно, чтобы каждое последующее выполнение было качественно лучше предыдущего. |
Управление спортивной подготовкой тхэквондистов
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
| Процесс подготовки тхэквондистов представляет собой многофакторную систему использования разнообразных средств, методов, организационных форм и материально-технических условий, направленных на развитие спортсмена с целью обеспечения его готовности к спортивным достижениям. Процесс подготовки тхэквондистов включает в себя обучение, тренировку, соревнования и внесорев-новательные факторы, повышающие результативность тренировки и соревнований. |
Причини возникновения травм в тхэквондо и их профилактика
Далее
Добавлено: 18.08.2012
Категория: Тхэквондо
Категория: Тхэквондо
Меры предупреждения травматизма Травма (от греч. trauma — рана) — повреждение тканей организма человека, вызванное неожиданным действием внешней силы. В большинстве случаев травмы на занятиях возникают в результате неправильной организации и методики проведения занятий; неудовлетворительного состояния мест занятий, инвентаря и спортивных костюмах занимающихся; недисциплинированности и нарушения спортивных правил |
1-10 11-14
Популярные файлы
|
| ||
|
| ||
|
| ||
|
|
Яндекс Диск
Друзья сайта
